Bom dia, tarde e noite pessoal!

 

Depois de 14 dias afastado, aqui estou novamente para falar sobre vontades e objetivos.

 

Primeiramente eu digo: não é fácil! Logo eu, que nunca quis correr, já estou aqui planejando a minha primeira corrida, traçando objetivos, buscando uma constância que eu não imaginava ser possível.

 

Coloquei como objetivo correr até dezembro uma prova entre 7 e 15 km (mais provável que seja 7 km), afinal eu tenho mais vontade que resistência e disciplina.

 

Mas vamos à saga. Há uns 20 dias eu comecei a pegar ritmo de corrida, coisa que eu não imaginava ser possível no meu peso, ainda mais depois de uma pandemia, mas consegui, já corria mais do que caminhava. Tá certo que era no meu ritmo, mais parecendo um trote que uma corrida, mas o importante é que eu conseguia ter uma certa constância. Mas aí veio um baque: dores fortes no joelho, dores que incomodam até para subir escadas, mas como todo bom teimoso, eu ainda fui correr mais uma vez, até que, para surpresa de zero pessoas, até a posição de dormir estava incomodando!

 

Pois bem, parei, avaliei, senti, vi como estavam as condições e, para meu alívio, era apenas uma sobrecarga devido ao esforço, e, provavelmente, também ligada ao meu peso, que diga-se de passagem, vem diminuindo.

 

Foi nessa hora que percebi a importância de um tênis adequado, pois, se não fosse isso, poderia ter sido bem pior. É nessa hora que agradeço à Equilibrio Esportes por estar usando um Skechers GoRun Ride 8, pois é um tênis de ótimo amortecimento, e que deve ter segurado muito do meu impacto com o solo, afinal, eu não sou um corredor, nem tenho experiência para saber aterrissar da forma correta para diminuir os efeitos do impacto.

 

Mas agora, com o joelho devidamente em ordem, voltei a correr. Foram dois bons treinos e o clima em São Paulo, que anda bem fechado, ajudou bastante para isso. Dessa forma, vamos seguindo o objetivo da primeira corrida, o intuito do começo de tudo, tirar alguém de estado sedentário para um desafio de sua primeira corrida.

Por isso vá em frente, comece com o que tem, mas comece! Coloque o corpo em movimento e, quando for possível, não se esqueça de que o equipamento ideal pode ser a diferença entre uma lesão e simplesmente uma dor momentânea.

 

Continua...